Pois chiches grillés au curry
Egoutter, rincer et sécher 250g de pois chiches en conserve.
Egoutter, rincer et sécher 250g de pois chiches en conserve.
Velouté de chou fleur, coco et curry Couper un petit chou fleur et peler un
Curry de lentilles Cuire les lentilles comme indiqué sur le paquet. (environ 1 tasse de
Laver 2 poireaux. Les fendre dans le sens de la longueur. Éliminer toute trace de terre sous un filet d’eau courante. Couper en tronçons d’un cm.
Cuire 50g de riz complet comme indiqué sur l’emballage. Pendant ce temps, nettoyer 4 calamars frais en réservant les têtes et les ailerons
Cuire une belle patate douce, préalablement lavée, à la vapeur et laisser cuire 30’ à couvert.
Genève
Zurich
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Remboursement possible par votre caisse maladie selon les clauses de votre contrat.
Nutritionniste agréée ASCA (NºJ209062) www.asca.ch