Risotto aux asperges
Laver 1 grosse botte d’asperges et couper le bas des asperges qui est dur. Couper
Céline Gianfrancesco
avril 28, 2022
Laver 1 grosse botte d’asperges et couper le bas des asperges qui est dur. Couper
Couper 4 tomates en petits dés ainsi qu’un oignon et une gousse d’ail finement. Dans
Préchauffer le four à 180 degrés. Dans un grand bol, écraser 2 bananes. Verser 3
Préchauffer le four à 180 degrés. Chauffer de l’eau (70ml environ) dans une bouilloire et
Dans une terrine, mélanger 3 œufs avec 80g de sucre et 1 sachet de sucre vanillé. Ajouter 4 cs d’huile de colza et 125g de yaourt végétal.
Dans un bol, mélanger 50g de graines de chia et 45g de cacao non sucré.
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Nutritionniste agréée ASCA (NºJ209062) www.asca.ch