Barres de céréales aux dattes et aux noix
Verser 150g de noix à choix dans le mixeur. J’ai mélangé amandes et noix. Dénoyauter
Céline Gianfrancesco
février 24, 2022
Verser 150g de noix à choix dans le mixeur. J’ai mélangé amandes et noix. Dénoyauter
Préchauffer le four à 190 degrés. Laver et couper 500g de champignons. Puis, couper grossièrement
Retirer 8 feuilles du chou. Faire bouillir de l’eau dans une grande casserole. Puis, tremper
Éplucher 3 pommes et 2 poires et les couper en forme de petits dés. Les verser
Laver 2 poireaux. Les fendre dans le sens de la longueur. Éliminer toute trace de terre sous un filet d’eau courante. Couper en tronçons d’un cm.
Cuire 50g de riz complet comme indiqué sur l’emballage. Pendant ce temps, nettoyer 4 calamars frais en réservant les têtes et les ailerons
Cuire une belle patate douce, préalablement lavée, à la vapeur et laisser cuire 30’ à couvert.
Genève
Zurich
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Remboursement possible par votre caisse maladie selon les clauses de votre contrat.
Nutritionniste agréée ASCA (NºJ209062) www.asca.ch