Croquettes de poireaux
Faire bouillir de l’eau dans une grande casserole. Garder le vert tendre et le blanc
Céline Gianfrancesco
mars 31, 2022
Faire bouillir de l’eau dans une grande casserole. Garder le vert tendre et le blanc
Préparer votre sauce dans un bol. Verser 3 c.s. de sauce soja sans gluten, 2
Faire bouillir au moins un litre d’eau dans une bouilloire. Laver et couper 150g de
Dans un bol, verser 4 c.s. d’huile de sésame, 3 c.s. de sauce soja sans
Couper un ananas en petits morceaux. Réserver. Couper 2 carottes et 1 oignon. Dans une
Laver 2 poireaux. Les fendre dans le sens de la longueur. Éliminer toute trace de terre sous un filet d’eau courante. Couper en tronçons d’un cm.
Cuire 50g de riz complet comme indiqué sur l’emballage. Pendant ce temps, nettoyer 4 calamars frais en réservant les têtes et les ailerons
Cuire une belle patate douce, préalablement lavée, à la vapeur et laisser cuire 30’ à couvert.
Genève
Zurich
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Remboursement possible par votre caisse maladie selon les clauses de votre contrat.
Nutritionniste agréée ASCA (NºJ209062) www.asca.ch