Smoothie à la pastèque
Smoothie à la pastèque Couper une demi pastèque en petits cubes. Presser le jus de
Céline Gianfrancesco
juin 30, 2022
Smoothie à la pastèque Couper une demi pastèque en petits cubes. Presser le jus de
Quiche sans pâte aux épinards Préchauffer le four à 180 degrés. Dans un grand bol,
Riz sucré à la mangue Cuire du riz gluant comme indiqué sur le paquet (2
Laver et éplucher deux carottes. Continuer à les éplucher pour faire des lamelles. Réserver. Couper
Couper 2 aubergines en deux (sur la longueur). Les entourer de papier d’aluminium et les
Laver 2 poireaux. Les fendre dans le sens de la longueur. Éliminer toute trace de terre sous un filet d’eau courante. Couper en tronçons d’un cm.
Cuire 50g de riz complet comme indiqué sur l’emballage. Pendant ce temps, nettoyer 4 calamars frais en réservant les têtes et les ailerons
Cuire une belle patate douce, préalablement lavée, à la vapeur et laisser cuire 30’ à couvert.
Genève
Zurich
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Remboursement possible par votre caisse maladie selon les clauses de votre contrat.
Nutritionniste agréée ASCA (NºJ209062) www.asca.ch