Verrines rhubarbe framboise façon pudding
Pour 4 verrines Éplucher 4 bâtonnets de rhubarbe, les couper en petits tronçons puis les
Pour 4 verrines Éplucher 4 bâtonnets de rhubarbe, les couper en petits tronçons puis les
Purée : Faire cuire 3 pommes de terre épluchées et 2 courgettes coupées en morceaux
Galettes de courgettes, chèvre et menthe Râper 2 courgettes et émincer 1 gousse d’ail. Faire
Préparer la pâte : dans un saladier, mélanger 150 g de farine de sarrasin, 50
Dans une sauteuse, faire revenir 1 oignon jaune émincé et 200 g d’aiguillettes de poulet
Verser 250 ml de lait d’amande et 250 ml de crème de soja dans une
Pour environ 12 verrines Fouetter 200 g de tofu soyeux avec 100 ml de crème
Crumble de fraises à la menthe Équeuter 250 g de fraises, les couper en deux
Taboulé de sarrasin sucré-salé Dans un bol, mélanger 150 g de semoule de sarrasin et
Millet et sauté d‘asperges à l’asiatique Faire bouillir 250 ml d’eau, verser en pluie 150
Laver 2 poireaux. Les fendre dans le sens de la longueur. Éliminer toute trace de terre sous un filet d’eau courante. Couper en tronçons d’un cm.
Cuire 50g de riz complet comme indiqué sur l’emballage. Pendant ce temps, nettoyer 4 calamars frais en réservant les têtes et les ailerons
Cuire une belle patate douce, préalablement lavée, à la vapeur et laisser cuire 30’ à couvert.
Genève
Zurich
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Remboursement possible par votre caisse maladie selon les clauses de votre contrat.
Nutritionniste agréée ASCA (N° J209062)
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